Я составлю для вас индивидуальный меню-конструктор, благодаря которому вы научитесь питаться по самой безопасной Гарвардской системе “MyPlate” и бережно придете к желаемому результату без подсчетов калорий.

Стоять у плиты часами точно не придется, я за то, чтобы питание было не просто полезным, но и простым. Поэтому 10-15 минут на завтрак и 20-25 минут на обед и ужин будет более чем достаточно.

Стоять целыми днями у плиты точно не придется. Я разрабатываю рационы в формате конструктора, чтобы вы смогли выбрать подходящее блюдо и не ощущали себя в жестких рамках.
Плюс вместе с услугой разработки меню, вы получите большой «Сборник из 120+ простых и быстрых рецептов» на все случаи жизни.

Для меня, как для врача, важно не быстрое снижение веса, а здоровое, чтобы вес ушел навсегда.
Результат зависит от вашего стартового веса. В среднем это 5-10% за 1 месяц. То есть если изначальный вес 60кг, то за месяц от 3 до 6кг.

Для разработки индивидуального меню с целью похудения необязательно сдавать анализы.
Если есть цель восполнить дефициты, подготовка к беременности или жалобы по здоровью, то после оплаты любой услуги, я помогу составить персональный список необходимых для сдачи показателей.

Я смогу помочь вам:
— похудеть без вреда для здоровья
— похудеть, если вес встал
— поддерживать комфортный вес после похудения
— составить ежегодный ЧЕКАП согласно возрасту для вас и ваших близких (комплексное, плановое медицинское обследование, включающее консультации специалистов, анализы и исследования для оценки общего состояния здоровья, раннего выявления заболеваний)
— расшифровать анализы
— составить индивидуальный план оздоровления/ похудения/ восполнения дефицитов
— составить пошаговый план коррекции холестерина с помощью сбалансированного питания
— вылечить анемию и железодефицитное состояние
— восполнить грамотно все дефициты и выявить их
— найти причину отеков
— диагностика РПП (расстройство пищевого поведения)
— психологическое консультирование «Почему я уже годами не могу похудеть?»